Informações

Nome do Roteiro

Vivência Retiro de Silêncio

Localidade

Silveiras/SP

Descrição

Essa vivência destina-se a pessoas que desejam se aprofundar no auto conhecimento, que se interessam pela purificação da mente, pela elevação da consciência e pela ampliação da força interior.

Uma grande oportunidade de aprofundar sua prática meditativa por meio de Mindfulness (Vipassana), meditação sentada, em movimento e ao ar livre em contato com a natureza, além de práticas de yoga, pranayamas e exposições teóricas de ensinamentos.

Durante o dia todo praticaremos o silêncio, a comunicação será apenas permitida para esclarecer dúvidas e durante a partilha final.

Neste dia teremos:
- Pratica de Yoga
- Pranayamas (exercícios respiratórios)
- Prática de silêncio
- Técnicas meditativas (teoria e prática)
- Caminhada meditativa
- Contemplação da natureza (práticas no alto da montanha)
- Prática de relaxamento e expansão de consciência.
- Exposição sobre a verdadeira felicidade e obstáculos que nos impedem de vivenciá-la.

Estas práticas proporcionam diversos benefícios:
- Melhora saúde física e mental
- Alivia dores, stress, ansiedade e insônia
- Aprimora intelecto, concentração e memória
- Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo
- Proporciona autoconhecimento e paz interior

O instrutor de Yoga e Meditação será o Paulo Vitor Catão, com formação e retiros na Índia, Nepal e Tailândia, e o local escolhido para este dia especial está no alto da Serra da Bocaina, no Restaurante e pousada mirante da bocaina e pedra grande da bocaina, auxiliando no processo de reintegração à natureza e expansão da consciência, no alto da montanha.

Classificação

✔ Dificuldade Técnica: LEVE
✔ Intensidade Física: LEVE
✔ idade mínima 14 anos, menores somente acompanhados por responsável
✔ Não é preciso experiência com Yoga ou Meditação

Duração

Um dia

Época recomendada

Ano inteiro

Embarque

São José dos Campos, Caçapava, Taubaté, Pindamonhangaba, Guaratinguetá e Lorena

Incluso

✔ Traslado saindo das principais cidades do Vale do Paraíba
✔ Instrutor com formação na Índia
✔ Preparação e instruções antes do evento
✔ Monitor ECOVALETUR com certificado internacional de resgate em áreas remotas
✔ Equipamentos de segurança e primeiros socorros
✔ Café da manhã e almoço no local da vivência
✔ Seguro individual Porto Seguro

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